Бесплатная горячая линия

8 800 700-88-16
Главная - Семейное право - Как пережить развод с женой если есть дети советы психолога

Как пережить развод с женой если есть дети советы психолога

Как пережить развод с женой если есть дети советы психолога

Как пережить развод

Во время психологических консультаций с женщинами, переживающими развод, у меня часто перед глазами появляется метафора: берег, море, корабль.Развод, похож на отплытие корабля от очень знакомых берегов. Отплытие вынужденное или по собственному желанию. Отплываем от чего-то очень привычного и понятного в неизвестность.

Одолевает страх и невыносимая боль утраты… На том берегу было разное, много воспоминаний, сомнений, злости, любви … Но выбор сделан, и взяв «все свое» отправляемся в новый путь.

Каким он будет? – зависит от Вас.Данная статья поможет Вам: понять «Как удержаться на плаву» в период развода с мужем; покажет в каких местах быть осторожным, чтобы не разбиться об камни самому и не покалечить тех, кто рядом; укажет безопасное направление для дальнейшего путешествия.

Содержание статьи:

  • Что происходит с женщиной, переживающей развод?
  • Чего боятся женщины?
  • О чем не принято говорить – стыдно.
  • Советы психолога: как наладить свою жизнь переживая развод?
  • Какое поведение женщины, мешает строить новые отношения с мужчиной?
  • Как общаться с ребенком в ситуации развода?
  • Как справиться из сомнениями: «правильно ли я поступила?» и с привычкой возвращать себя в прошлое? Практическое упражнение.
  • А что скажут люди?
  • Чего нельзя делать в период развода?

Что происходит с женщиной переживающей развод? Если Вам неожиданно сообщили о разводе или он происходит не по вашей инициативе, в таком положении вы можете проживать следующие состояния (в разной последовательности и это нормально для сложившейся ситуации):

  • Растерянность, отрицание, безразличие, отстраненность. Прежний образ жизни разрушился, а как жить в условиях текущей ситуации не ясно. Происходит замирание и наблюдение за происходящим. Может проявится отрицание реального факта, так как психика еще не готова воспринять информацию о том, что «он ушел» и чтобы не сойти с ума игнорирует происходящее.
  • Чувство злости тоже активно проживается во время утраты близкого человека. Она может быть направлена как на самого мужа, так и на другую женщину, к которой ушел мужчина.

    На родственников и друзей мужа, которые поддерживают его решении уйти.

    За злостью часто стоит обида: «Я думала один мужчина на всю жизнь», «Я отдавала ему всю себя, а он так со мной поступил».

  • Возникает вина, часто направлена на себя саму, что не так себя вела, недоделала, недосмотрела и поэтому не смогла сохранить брак.

    Может винить и мужа во всех бедах, которые были в их совместной жизни, игнорируя общую ответственность за отношения. Женщина может винить окружающих причастных к семье, что словом или делом повлияли на решение мужа.

  • У нашей психики есть очень сильная потребность повторять прежний знакомый для нас опыт, и даже если он был негативным это воспринимается ею спокойней чем любая неизвестность.

    Поэтому женщина идеализирует партнера, вытесняет негативные моменты в совместной жизни и допускает возможность возвращения мужа обратно. Происходит торг с судьбой: «Если я стану успешней он вернется», «Если я буду послушной – все будет как раньше».

    Эта иллюзия возвращения, как правило, оттягивает проживание разрыва отношений и налаживания самостоятельной жизни, ведь в ней присутствует надежда.

  • Когда надежды и уходят. Женщина сталкивается с реальными последствиями развода: финансовой нестабильностью, одиночеством, самобичеванием и это порождает депрессию. Женщина осознает, что злиться и обижаться бессмысленно, она эмоционально истощена.

    В душе «зияет дыра», в этот момент необходимо найти новые смыслы в жизни, заручиться поддержкой родных и близких, иначе, депрессия может затянутся.

  • Принятие утраты взаимоотношений и факта развода. В этот период женщина видит свое будущее без мужа, реализовывает свои планы, принимает личный опыт и строит дальнейшую жизнь учитывая его.

    Ощущает плюсы развода и пользуется своей свободой.

  • Нынче, статистика по разводам: до 40% браков, заключенных в Украине, распадаются. По количество разводов наша страна занимает третье место в Европе, после России и Беларуси.

    О чем не принято говорить — стыдно Кроме всех вышеупомянутых чувств женщины часто вспоминают слова мамы, которая говорила:«Женщина – семейный очаг и от нее зависит все в семье»;«Вышла замуж – терпи»;«Мудрая жена не должна жаловаться и плакать»;«Замужество- раз и навсегда».Эти слова парализуют женщину токсичным стыдом, ощущением, что она предала мать, весь род, так как отошла от семейных постулатов.
    О чем не принято говорить — стыдно Кроме всех вышеупомянутых чувств женщины часто вспоминают слова мамы, которая говорила:

    «Женщина – семейный очаг и от нее зависит все в семье»

    ;«Вышла замуж – терпи»;«Мудрая жена не должна жаловаться и плакать»;«Замужество- раз и навсегда».Эти слова парализуют женщину токсичным стыдом, ощущением, что она предала мать, весь род, так как отошла от семейных постулатов. Обостряется стыд и вина в том случае, если в роду не было опыта развода и жизни после него.А что скажут люди?«Разведенка», «сама виновата», «бедняжка, это он козел», «нарожала от придурка», «от хорошей жены муж не уходит» и т.д.

    — такие и другие слова можно услышать в свой адрес. Люди всегда о чем-то говорят.

    Найдутся те, кто поймет, и кто осудит и так в любой ситуации.В таком случае женщина стыдиться сказать, правду, что ушел муж. В обществе стыдно быть одинокой и в разводе, это автоматически говорит о личной ущербности и несостоятельности. Женщина блокирует получение поддержки в свой адрес скрывая факт развода.

    Установки, которые мы запоминаем из детства мешают нам поступать свободно и с пользой для себя в настоящем. Стыд блокирует проживание утраты, которая сопровождается слезами и разными эмоциями.

    А как же можно это прожить, если нам это ЗАПРЕТИЛИ???.

    Социальные стереотипы сковывают наши «движения по жизни».

    Важно целенаправленно обращать внимание на эти блокировки и отпускать их — это поможет прожить утрату.

    Если чувствуете, что мнение окружающих важнее своего, то работа с психологом будет очень уместной. Более 75% людей, впервые вступивших в брак разводятся.

    Чего боятся женщины?

    • Контроля и преследований со стороны бывшего. Это может быть в том случае если решение о разводе приняли вы. Важно учитывать, что преследования не будут продолжаться вечно, если вы решительно настроены завершить отношения и игнорируете попытки возврата партнера.
    • Одиночество. У женщины появляется ощущение своей неполноценности, что такая как есть она никому не нужна. Да еще и с детьми. Она из-за своего страха остаться одной спешит, и бросаться на «первого встречного», в результате снова разочаровывается. Или, наоборот, очень долго никого к себе не подпускает, так как не может довериться никому после пережитого опыта. Это две крайности, за которыми необходимо присматривать одинокой женщине, чтобы не было перекосов в ту или иную сторону.
    • Страх в том, что не справитесь с обязанностями, которые легли на ваши плечи в следствии развода. Делайте то, что в ваших силах, умейте просить поддержку у близких. Да, будет непросто, но нет ничего такого с чем бы вы не смогли справится при всем своем желании.

    Как общаться с ребенком в ситуации развода?

    1. От возраста детей будет зависеть форма подачи информации о разводе родителей. Благоприятно, когда оба родителя в спокойной обстановке объясняют ребенку происходящие события в их семейной жизни. Важно рассказать ребенку, что измениться в его жизни и акцентировать внимание, что останется прежним (любовь каждого из родителей, общение, празднование его дня рождения и т. д).
    1. В ситуации, когда нет возможности присутствовать обоим родителям или отношения слишком конфликтные, можно объяснить по отдельности ребенку текущую ситуацию. Воздерживаясь от критики, лжи на друг друга.

      Ребенок вырастит и все рассудит сам.

    1. Часто дети берут вину за разрыв отношений родителей на себя. Важно объяснить ему. Что у вас с мужем были свои причины для развода, и он ни в чем не виноват.
    1. Отвечайте на все вопросы детей.

      Они часть семьи и имеют право знать, что происходит. Иначе у них может возникнуть тревога и различные фантазии по поводу происходящего, что может привести к психосоматическим заболеваниям.

    1. Не перенаправляйте злость на детей, которая адресована мужу. Часто поводом для этого может быть схожесть во внешности ребенка с мужем или черт характера схожих с ним.
    1. Пусть ребенок не становится объектом манипуляций в отношениях с мужем.
    1. Ребенку нужны оба родителя.

      Это его две опоры, особенно на этапах его развития. Разрешайте общаться с отцом. Не лишайте ребенка его естественной опоры.

    1. Дети страдают не от самого факта развода родителей. А от той войны между собой, которую они устраивают на его глазах.
    1. Дайте ребенку понять не на словах, а в действиях, что Папой и Мамой вы оба остаетесь ему навсегда.
    1. Придерживаясь этих правил общения с ребенком, вы во много крат уменьшите его детскую боль и поможете пережить травму.

    Психологический факт: процесс восстановления после развода занимает 110 часть от прожитого в браке временного промежутка.

    Чего нельзя делать в период развода?

    • Нельзя заниматься самобичеванием. В период развода вам необходимо усилить самоподдержку и заботу о себе, чтобы благополучно выйти из кризиса.
    • Не употребляйте антидепрессанты и спиртные средства в первые, самые тяжелые дни. Старайтесь их прожить самостоятельно. Они только усугубляют положение и вызовут снижение сознания. Вам необходимо, наоборот, осознавать, что происходит в вашей жизни.
    • Не стоит ждать возврата мужа. Тешить себя иллюзиями и напрасными надеждами. Важно научиться жить в новых обстоятельствах и без него.
    • Не пользуйтесь снотворными препаратами, они вызывают привыкание к ним. Если есть проблемы со сном, можно пить настои трав. Делать дыхательную, успокаивающую гимнастику и расслаблять сознательно свое тело перед сном.
    • Не нужно врать себе, что все хорошо. Разрешите себе выражать все, что «кипит внутри» приемлемым способом. Можно найти выход эмоциям в творчестве, общении с близкими людьми, природой.
    • Боль первое время настолько сильная, что многие решаются заглушить ее осуществляя месть. Важно не поддаваться таким порывам, ведь вам потом жить с последствиями своих необдуманных поступков. Это иллюзия, что месть делает человека более счастливым.
    • Нельзя предпринимать кардинальных решений (диеты, пластические операции…), которые могут негативно отразится на вашем здоровье. Так как в период кризиса у женщин может быть обман личностного восприятия (может казаться, что толстая или длинный нос), многие женщины имеют булимию, анорексию в пост-разводном отрезке жизни.
    • Всеми силами стараться соответствовать ожиданиям окружающих- значить потерять самого себя. Будьте осторожны с этим!
    • Не спешите вступать в новые отношения и выходить замуж, с целью доказать мужу свою востребованность у мужчин или забыть прошлое. Это не говорит о том, что нельзя флиртовать и общаться с мужчинами. Стремление, что-либо доказать бывшему подчеркивает незавершенность отношений с ним и вашу неуверенность.
    1. Если прошло длительное время после развода, а у вас есть страх, стыд, неуверенность в общении с мужчинами.

      Не игнорируйте эти симптомы и обратитесь к психологу.

    Какое поведение женщины, мешает строить новые отношения с мужчиной?

    • Жалобы, критика и разговоры о бывшем муже только подтвердят факт незавершенности ваших с ним отношений.
    • Рассказывать во всех подробностях ваш предыдущий опыт общения с мужчинами. Восхвалять свой профессионализм в интимной сфере.
    • Сравнение нынешнего мужчины с бывшим мужем.
    • Обсуждения, сплетни в присутствии мужчины других людей не сделают ваше с ним общение лучше. Ведь он может закрыться от вас, с опаской стать объектом вашего осуждения.
    • Ревности без повода, интриги, обиды и скандалы показывают вас как незрелую, и неуверенную личность, с которой не захочется иметь продолжительные отношения.
    • Жить прошлым. Не замечать красот и возможностей сегодняшнего дня. Проявляется в фразах: «Раньше было хорошо», «Я уже не та, что была раньше», «Хочу вернуть время назад». Всем нам приятно общаться с позитивными людьми, смотрящими в светлое будущее.
    • На свиданиях вы слишком много уделяете внимания своему ребенку. Напомню, что для построение гармоничных семейных отношений, важно, чтобы на первом месте у себя была женщина, потом муж, далее дети, потом родители, другие родственники, друзья.

    Как справиться из сомнениями: «правильно ли я поступила?» и с привычкой возвращать себя в прошлое?

    Напишите на листе бумаги последствия вашей семейной жизни в будущем для вас, если бы вы не разошлись. Откровенно подчеркивая негативные черты характера бывшего мужа и тот факт, что с возрастом все усугубляется.Если развод инициирован не вами, то опишите жизнь с человеком, которому вы не нужны.Я понимаю, что сделать это не просто, но необходимо, чтобы избавиться от навязчивого возврата в прошлое и его идеализации.

    Откровенно подчеркивая негативные черты характера бывшего мужа и тот факт, что с возрастом все усугубляется.Если развод инициирован не вами, то опишите жизнь с человеком, которому вы не нужны.Я понимаю, что сделать это не просто, но необходимо, чтобы избавиться от навязчивого возврата в прошлое и его идеализации. После написания такой истории, ваши чувства сожаления, иллюзорных надежд и вздыханий за бывшим пройдут или качественно уменьшаться.Сведите к минимуму контакты с бывшим мужем, перестаньте следить за страницами в социальных сетях.

    Переведите свое внимание с его жизни на построение своей.

    Советы психолога: как наладить свою жизнь переживая развод?

    • Пришло время уделить себе внимание. Скорее всего вам привычней растворяться в заботе о муже и детях. Но ситуация изменилась. Сейчас необходимо вспомнить способы каждодневной заботы о себе (ванная и свечи после рабочего дня, спокойная прогулка в парке, приятное общение) все что будет вас наполнять используйте. Ведь вы теперь кормилец для себя и детей. Восстанавливайте свои опоры. Ваше здоровье и психологический настрой полностью у вас под контролем. Вы и никто другой за них ответственны. Спрашивайте у себя: «Что я могу сделать для себя любимой сегодня?» и действуйте.
  • Ваш дом должен стать для вас самым безопасным и приятным местом, где вы набираетесь сил и спокойствия.

    Пусть все в нем будет по вашему вкусу. Наполните его собой. Выкиньте лишний хлам. Освободите его от неприятных воспоминаний прошлого (фото бывшего, личные вещи…).

    Если есть возможность – сделайте ремонт в том стиле и цветовой гамме, которая вам приятна.

    Окружите себя красивыми вещами, которые будут вам приносить эстетическое удовольствие. Не храните красивые сервизы для праздников, ведь вы начали новый этап жизни, разве это не повод пользоваться лучшим…

  • Вспомните, чего не позволяли себе, когда были в браке.

    Может вы все хотели пойти на восточные танцы или поехать одной в Ирландию? О чем вы мечтали до замужества?

    У Вас есть все шансы реализовать желаемое сейчас. Действуйте.

  • Обратите внимание на свое здоровье.

    Придерживайтесь режима сна и питания комфортного для вас. Поддерживайте свое тело физическими упражнениями.

  • Прислушайтесь к себе. Может вам захочется сменить цвет волос или их длину; купить именно зеленую юбку, накрасить ногти голубым цветом.

    Учитесь слышать свои самые «странные», но такие теплые и важные сигналы личного пробуждения. Не останавливайте их мыслями: «Что подумают или скажут другие». Ваша задача научиться жить по личному сценарию.

  • Принимайте свой прошлый опыт.

    НЕ нужно его перечеркивать и стараться забыть. Да это было с вами. В том периоде жизни вы многому научились и многое поняли. Будьте благодарны за все, что было и отпустите мужчину с миром.

    В любом случае его есть за что благодарить: возможно, он подарил вам ребенка; были периоды, когда он вас поддерживал; а если он вас не поддерживал никогда, то вы учились благодаря ему опираться только на себя и это сделало вас сильнее.

    Напишите лист благодарности своему мужу (не отправляйте), просто внутреннее его отпустите. Благодарность вы сможете проявить после выражения других менее приятных чувств к нему, поэтому не запрещайте себе злиться и самовыражаться, только так можно прожить расставание.

  • Проанализируйте свой вклад в разрушение отношений.

    Ответственность за происходящее лежит на двоих.

    В чем бы Вы могли вести себя иначе для построения счастливых отношений в будущем?
    Ответы запиши в личном дневнике.
  • Важно избавиться от самокритики.

    Установок, проявляющихся в словах: «Я не смогу», «У меня не получится», «Все плохо», «Я ничего не умею».

    Если вы видите, что вам действительно не хватает знаний, умений или навыков для получения более оплачиваемой работы или по другим причинам — можно пройти курсы, получить образование, всему можно научиться при желании.

    Вот только самокритика здесь не союзник.

  • Необходимо найти занятие, которое приносило бы вам удовольствие: где бы вы чувствовали себя ценной и нужной.

    Помощь другим людям может быть для вас ресурсной, в том случае если вы имеете на это силы.

  • Планируйте свое время.
    Ставьте посильные цели, которые можете сейчас реализовывать. Опирайтесь на свои знания, качества, способности, умения, навыки. Это все будет повышать самооценку и опору на себя.

    Что так необходимо вам сейчас.

  • Надеюсь, вам была полезной данная статья. Если вы хотите получить квалифицированную помощь психолога, гештальт-терапевта в период расставания с любимым человеком, буду рада с вами познакомиться. Оставьте свой комментарий по данной теме.Мне важна ваша обратная связь!)

    Как пережить развод с женой и найти себя настоящего

    Среди моих клиентов большинство – разведенные мужчины.

    Объясняется это довольно-просто – к 35-40 годам обостряется и вместе с ним обостряются те жизненные проблемы, которые до этого как-то удавалось микшировать, игнорировать и прятать от себя. В том числе и проблемы в отношениях.

    Закономерно, что обострение проблем, которые не хотелось решать, приводят к разводу.

    Рекомендации, которые я дам в этой статье будут касаться сугубо психологических сторон вопроса, но поскольку психологом я себя не считаю – так как ориентирован на быстрое и эффективное решение проблем, а не размазывание соплей и слюней по стенке – то советы это не от психолога. .Не унять эту злую больРазвод в любом случае – это «ломка».

    Ломка некоего традиционного, относительно комфортного, привычного и удобного тебе уклада. Уклада, который ты бессознательно считал устоявшимся и стабильным.

    А это всегда дискомфортно и всегда выбивает «из колеи». Поэтому первое, что тебе надо делать – это принять факт таким, каков он есть.

    Да, это свершилось и пластинку назад не отыграешь, сделанные ошибки уже не исправишь, нужных действий уже не произведешь. Тебе с этим жить.Ясно, что мешать этому будет боль. Основа этой боли – обида. Обида на бывшую жену, на других людей, на обстоятельства и etc.

    Главное – обида на реальность за то, что она не захотела соответствовать твоим ожиданиям (т.е. надеждам, мифам и иллюзиям). Ты-то думал, что всё в порядке, все нормально, а тебе вон какой сюрприз преподнесли! Осознание и сознательная проработка этого чувства гарантирует тебе, что ты сможешь пережить развод гораздо менее болезненно, чем тот, кто свою обиду будет холить и лелеять.

    Если самостоятельно справиться с этим чувством у тебя не получается, то .Только не думай, что если ты такой сильный, то ты должен держать всё это в себе. Ничего ты никому не должен. Стрессовые эмоции – они как гной – если их не выдавить наружу, то они начнут отравлять твой организм и в результате твоя сердечно-сосудистая система пойдет в разнос. А дальше жди инсультов, инфарктов, стенокардии, аритмии и пр.

    Оно тебе надо? Научись выражать свои чувства открыто. Если не получается – воспользуйся техниками работы с эмоциями.

    Как жить дальше после разводаИтак, семьи больше нет, а значит в жизни и душе образовалось некое пустое пространство, которое нуждается в заполнении. Самое глупое в этой ситуации – это пытаться заполнить эту пустоту бесконечным «пережёвыванием» прошлого, мыслями о том, что что-то можно вернуть. Как правило, это происходит чисто бессознательно и ты даже взглядом не успеешь моргнуть, как окажешься во власти этих переживаний и связанных с этим страданий.

    Поэтому думай, чем будешь заполнять пустоту. Свято место – пусто не бывает.Избегай одиночества.

    Поскольку всякий раз, когда ты остаешься наедине с самим собой ты рискуешь быть захваченным в плен своими чувствами и эмоциями. И чем больше ты их будешь переживать – тем больше они тебя будут захватывать.

    В конечно итоге, это приведет к тому, что под влиянием эмоций ты начнешь принимать неверные решения, то есть делать глупости.

    Лучший выход – найти какую-нибудь движуху (клуб, секцию, тусовку и etc.), связанную с физической активностью. Так ты быстрее избавишься от внутреннего напряжения.Если ты чувствуешь, что замыкаешься в себе, в своих чувствах, своих воспоминаниях, то обратись за помощью. Правда сделать это тем сложнее, чем сильнее у тебя установка «я сильный, я обязан сам со всем справляться».

    В твоей ситуации эта установка неадекватна.

    Помощь тебе нужна, как нужна она альпинисту, застрявшему в расщелине, из которой иначе, чем по веревке не выбраться. Поэтому смело обращайся к тому, кто сможет тебе помочь. Твоё здоровье и благополучие намного дороже твоей гордыни.Не пытайся искать замену бывшей супруге.

    Мол, ну и хрен с ней, что ушла, а я себе сейчас ещё лучше найду. Ничего путного из этого не выйдет, поскольку это будет просто очередной попыткой заполнить образовавшуюся после развода внутреннюю пустоту. Начинать новые отношения имеет смысл только после того, как твоё состояние полностью стабилизировалось, и ты ясно понимаешь какой человек рядом тебе на самом деле нужен.

    Иначе получится, что хрен редьки не слаще.И самое главное – постарайся понять и честно принять те причины, которые привели тебя к разводу.

    Как показывает практика, все эти причины можно свести к одной – к вранью самому себе, к нежеланию замечать очевидные факты, к желанию спрятаться от реальности. Увидев и признавшись себе в этом вранье ты автоматически становишься свободнее и целостнее.

    А значит качественнее и более наполненной становится твоя жизнь. Точка бифуркацииПоскольку развод – это одно из самых заметных и очевидных проявлений обострившегося кризиса среднего возраста, то разумно будет с этим кризисом разобраться. По сути, развод становится некой «точкой бифуркации», где есть 2 варианта развития событий – продолжать жить так же, как и до развода, ничего кардинально в своей жизни не меняя или же начать расти, менять себя, выходить на новый уровень развития, где открываются разнообразные варианты и возможности.В первом случае всё просто и понятно – жить так же, как и жил, не выходя из своей «зоны комфорта», где привычно и удобно.

    Попробовать завести новую семью, чтобы через 5 лет опять развестись. Общаться с поднадоевшими «друзьями».

    Дожить до старости, где не будет ничего кроме одиночества и воспоминаний и (возможно!) редких встреч с выросшими детьми и внуками. И тихо, незаметно умереть.Во втором случае потребуется весь комплекс твоих мужских качеств – смелость, решительность, готовность стать причиной изменений в своей судьбе, твердость характера, способность держать своё слово (в первую очередь перед самим собой).

    Потому что только благодаря этим качествам (даже если они сейчас не настолько развиты, насколько бы ты хотел) ты сможешь начать двигаться вперед.Бернард Шоу говорил, что в своей жизни мужчина должен найти правильную цель. Поскольку цель и дело, которое служит этой цели – это и есть стержень мужской жизни. Когда у тебя есть Цель – у тебя есть твой Путь.

    А твой Путь – это твой процесс развития, так как двигаясь к цели ты неизбежно будешь расти, меняться, становиться лучше, прокачивать свои сильные стороны, обретать большую цельность. Главное, чтобы это была именно твоя цель, т.е. выражение твоих самых глубоких и искренних потребностей и желаний.

    Ведь в этой жизни имеет смысл делать только то, что ты по-настоящему хочешь.И если у тебя остались какие-то чувства к бывшей жене и желание её вернуть, то запомни одну простую вещь. Только став другим, став лучше, чем ты есть сейчас, ты можешь рассчитывать на то, чтобы «перезагрузить» ваши с ней отношения и воссоздать семью заново. Других вариантов просто нет. Время менятьсяДля моих клиентов, переживших развод, наилучшим выходом из ситуации оказалось именно прояснение своего жизненного пути.

    Это позволяло заполнить образовавшую пустоту и начать процесс развития.Поскольку, когда у тебя есть цель, твоя жизнь становится увлекательным процессом превращения тебя из того, кем ты был – в того, кем ты должен стать для того, чтобы эту цель достигнуть. В нового тебя – более цельного, более свободного, более сильного, более мудрого, более успешного и удачливого. В конечном счете – это твой шанс найти себя настоящегоЕсли ты хочешь повторить их путь – .

    Поговорим о твоей жизни и что надо сделать, чтобы выбраться из той задницы в которую ты сам себя загнал.

    Как достойно пережить развод с мужем, его предательство и измену?

    Как это сделать правильно:

    • Убрать с глаз долой совместные фото, подарки, любые вещи, которые напоминают о нем. Заблокируйте или удалите его из соцсетей, мессенджеров. Нежелательно также общаться с его окружением.
    • Не бросаться очертя голову в новые отношения. Принцип «клин клином» довольно эффективен, но не сейчас, позже.
    • Принять тот факт, что экс-супруг отныне является посторонним гражданином. Ушел – значит, так тому и быть. Еще не известно, кому повезло больше – сопернице или вам.

    Держать или отпустить

    Перед тем как решать, какие советы «как пережить развод с женой» пригодятся, необходимо определиться – расставание окончательное или есть шанс наладить отношения. В первом случае важно:

    1. оперативно решить материальные вопросы, не ущемляя в правах бывшую подругу и совместных детей;
    2. найти способ отвлечься от негативных эмоций. Алкоголь, наркотики, игровая зависимость и агрессия по отношению к окружающим в качестве способа отвлечения не рассматриваются.
    3. «отпустить» ситуацию. Обида, злость, ревность и раздражение – неконструктивные эмоции. Они не помогут сгладить проблему, не дадут спокойно воспринять изменения в жизни;
    4. не вымещать негодование от поступка супруги (или своего решения, вынужденного или добровольного) на родственниках и детях. Исключение – если расставание стало результатом намеренного вмешательства близких. Однако и здесь необходим тщательный анализ поступков;

    Если проблемы в семье можно решить и вернуть прежние отношения, то думать надо не о том, как легче пережить развод с женой, а о действиях по ее возвращению.

    Что делать, если есть дети?

    Тяжело переносится детьми расторжение, разводиться супруг, малыш и супруга будут еще сложнее. Но хуже всего придется ребенку, так как он переживает за обоих родителей и чувствует неуверенность из-за нового состояния, когда папа и мама больше не будут вместе рядом.

    Поэтому родители должны помочь маленьким детям и подросткам справиться с ситуацией. Чаще дети остаются с матерью. Тогда заботы отца должно быть в два раза больше, чтобы сын или дочь не чувствовали себя брошенными.

    Но и если дети остаются с отцом, он должен уделять им больше внимания, чем раньше. В первую очередь нужно поговорить с ними и убедить, что развод случился не по их вине.

    Лучше не придумывать нелепостей, а постараться быть честным, чтобы у детей не было чувства вины. Нужно постараться сохранить прежний ритм дня, чтобы ежедневные и еженедельные занятия детей не менялись.

    Важно составить график встреч с папой и мамой, заранее договорившись о сне, комендантском часе и других ежедневных решениях, а также о любых наказаниях.

    Нельзя вовлекать детей в конфликт.

    Не нужно спорить и говорить негативно о другом родителе перед детьми. Не нужно использовать их в качестве шпионов или посланников, заставлять принимать свою сторону.

    Медитируйте

    В психологии множество техник направлено на расслабление, так как по мнению специалиста, умение расслабляться — важный аспект на пути к душевному равновесию. В интернете можно найти массу медитаций, где человек под тихую музыку и приятным голосом будет читать медитацию.

    Такие видео подойдут для новичков.

    Там подробно объясняется: как сесть, что нужно представить, какие ощущение должны появиться.Поделиться с друзьями:ТвитнутьПоделитьсяПоделитьсяОтправитьКласснуть

    После родов прошла любовь к мужу…

    Нашему ребенку 11 месяцев, и месяцев 5 как я ни чего не испытываю к мужу, супружеский долг идет с напрягом, щас есть подозрения, что у него появилась любовница (смс и После вторых родов никаких перепадов резких не было, так, чуть меньше обычного, из-за усталости скорее.отношения после рождения ребенка. голова закипает — не знаю что делать. живем вместе 2 года, мне 33, ему 35, нашей дочке 2 месяца.

    у мужа есть дочь от первого брака — 6 лет.

    Муж очень любит и первую дочь, и нашу, но проблема в том, что он мне не помогает.

    Что переживает ребенок во время развода родителей?

    Все взрослые уже очень хорошо заучили, что развод происходит между мужем и женой, а не между мамой и папой. Знают, что надо говорить:

    «Мама/папа тебя всё равно любит, хоть и не живет здесь больше»

    .Родители говорят правильные слова, но на деле ребенок видит другое.

    Мало того, что родитель (чаще, всё-таки, папа) перестает жить с семьей. При встречах папа невольно демонстрирует, что где-то в другом месте ему хорошо.

    А здесь, рядом с ребенком –плохо. Папа явно пытается сбежать. Мысленно – отстранен.Дети не отдают себе отчет в том, что происходит.

    Не могут назвать свои переживания. Но они чувствуют – где-то подвох. Любовь, о которой ему говорят, в другом месте, явно не с ним.

    Именно поэтому часто после визита родителя ребенок становится раздражительным, нервным.

    Совсем маленькие детки реагируют соматически – возвращаются к энурезу, капризам, нарушениям сна и режима питания.Что ж, совсем не приходить?Обязательно приходить! Но этом позже. Пока что давайте разберемся в клубке детских эмоций. Что там?

    Как преодолеть расставание: имеется ребенок

    Наличие детей усложняет процесс развода.

    Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери.

    Любящий отец вынужден переживать двойную утрату.

    Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками.

    Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.Задача взрослых – объяснить происходящее.

    Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки.

    Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания.

    Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

    Общайтесь с близкими и друзьями

    У мужчины при разрыве долгих отношений возникает желание уйти в себя, изолироваться от внешнего мира. Делать этого нельзя, уединение лишь усилит депрессивное состояние.Человек в сложной ситуации очень нуждается в понимающем собеседнике.

    Прекрасно, если у вас есть приятель или друг, с которым вы можете откровенно обсудить свои эмоции и не сдерживать боли. Говорите открыто, не копите негатив внутри.Общайтесь с людьми, не обязательно близкими, на разные темы. Избегайте одиночества, старайтесь бывать в кругу приятных вам людей.Если нет близкого человека, который способен вас выслушать, не перебивая и не открещиваясь от ваших переживаний, сходите к психологу.

    Когда сможете открыть кому-то свою душу, вы почувствуете огромное облегчение, освободившись от тяжести негативных эмоций.

    К тому же, специалист подскажет, как правильно выйти из этой ситуации наилучшим образом.

    Заключение

    Человеческие взаимоотношения – вещь сложная и хрупкая, разобраться в них часто бывает не под силу даже специалисту, который всю жизнь этим занимается. Развод для мужчины – не просто необходимость пройти гнев, депрессию, отрицание и смирение (хотя без них не добраться до принятия), это возможность начать новую жизнь, опираясь на полученный в браке опыт.

    Этот опыт будет полезен при построении новых отношений. Поэтому следует не отчаиваться и помнить, что после ненастья всегда бывает хорошая погода. Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Женщины гораздо тяжелее переносят разрыв с любимым человеком, чем мужчины.

    Иногда это происходит по Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое. После ухода мужа женщина испытывает Развод для любой женщины является большим стрессом и потрясением.

    Трудно поверить, что родной человек Совершать ошибки в семейной жизни свойственно без исключения всем парам.

    К сожалению, не все

    1. 0 0 2020-06-20T17:09:52+00:00 Игорь, не совсем понятно, что именно вам мешает быть вместе?
    2. 0 0 2020-06-11T18:53:39+00:00 Привет мы с женой не живем вмести 3 года не помагает нечего не работа женщины хобби. Не могу ее забыть очень тянет к ней что делать незнаю .
    3. 0 0 2020-06-06T15:41:12+00:00 Владимир, задайте конкретный вопрос
    4. 0 0 2020-06-06T12:58:53+00:00 Нахожусь на кануне развода. Через 3 недели. Но ещё не можем определиться с раздельным проживанием. Приемлемый вариант -это подкопить денег. Как вести себя с женой. Наверное трудно будет сдерживать эмоции. К тому же она переписывается с другим. Там любовь. Вообще она и предложила подумать разьехаться . Я предложил развод когда узнал о причине . Теперь эмоции немного улелись. Но дальше зашли в тупик.
    5. 1 0 2020-01-26T11:30:31+00:00 Огромное спасибо

    Как мужчины воспринимают развод?

    При разводе жена теряет мужа.

    Одна из самых больших проблем для мужчины состоит в том, что он теряет и жену, и семью. Мужчина остается один. Это первая особенность развода для мужчины.Второе – мнение общества.

    «This is a man’s world»- считают окружающие. Мол, мужчине проще и легче. Его не надо жалеть, ему не надо сочувствовать.

    Жену надо жалеть. Даже если она виновата в расставании, то наверняка она – жертва, а он – агрессор.Третье – мужская закрытость. Если верить фильмам, то все мужики чуть что бегут с другими такими же мужиками в бар, где напиваются, щиплют стриптизерш за ягодицы. А на следующее утро начинают новую жизнь, забыв прошлые беды в тумане похмельного синдрома.Как бы не так!

    Редкий мужчина решится раскрыть самые обидные и трагические моменты совместной жизни.

    Даже перед хорошим другом. Он будет муссировать и пережевывать их внутри себя, пока они не набьют оскомину.

    Потом возникнет либо чувство вины, либо возникнут обвинения в адрес бывшей жены.

    Или – и то, и другое.Но всё это произойдет внутри души мужчины, будет разрывать его на части. Превращать его в призрак, заключенный в зАмок своих сожалений и обид.

    Последние новости по теме статьи

    Важно знать!
    • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
    • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов.
    • Знание базовых основ желательно, но не гарантирует решение именно вашей проблемы.

    Поэтому, для вас работают бесплатные эксперты-консультанты!

    Расскажите о вашей проблеме, и мы поможем ее решить! Задайте вопрос прямо сейчас!

    • Анонимно
    • Профессионально

    Задайте вопрос нашему юристу!

    Расскажите о вашей проблеме и мы поможем ее решить!

    +